能提高免疫力的食物有哪些

问能提高免疫力的食物有哪些

答免疫力是抵御疾病的重要因素，提高免疫力的食物有金针菇、小米龙眼糕、桂圆、黑木耳、猪蹄等。 其中，金针菇可以增强机体免疫能力，营养丰富，其中蛋白质含量很高，含有微量元素硒，具有抗癌作用，能够发挥抗衰老的功效。 小米龙眼糕是一种保健食品，营养丰富，其中含有免疫增强因子，具有祛风散寒、消炎止痛的功效。 桂圆种类多，营养丰富，可增强机体免疫能力，对机体调节免疫功能有明显的促进作用并且具有增强机体免疫力的功能，还能保护肝脏。 黑木耳有增强免疫系统的功效，含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助提高机体免疫力，增强抵抗病毒的能力，促进细胞的新陈代谢，帮助消化吸收。 猪蹄富含胶原蛋白，具有防治感冒、增强免疫力等作用，还可以预防骨质疏松，改善血液循环，强化抵抗力。 总之，以上这些食物都是提高免疫力的佳品，建议人们适当食用，保持健康。