吃什么东西可以增强免疫力
2023-03-14 1129次浏览
你好医生,最近我婆婆一直感冒起的,有些恼火,想给她补充点营养提高抵抗力,来咨询一下医生吃什么东西可以增强免疫力?
增强免疫力很重要,可以帮助你抵抗疾病的侵袭。在营养的角度来说,你需要每天摄取一定的营养,以促进你的免疫系统。食物对于保持和增强免疫力至关重要。下面的食物都能够帮助你增强免疫力:
1.蔬菜: 红萝卜、西兰花、芹菜、菠菜:这些蔬菜都含有大量维生素A、C、E和钾,有助于免疫系统的功能。
2.水果:芒果、葡萄、橙子、草莓等:这些水果富含维生素C,有助于提高免疫力,对预防感冒很有好处。
3.豆类:豆腐、黑豆、蚕豆等:豆类食物含有大量维生素B和微量元素,可以增强免疫力。
4.鱼和肉类:鲑鱼、鲤鱼、牛肉、羊肉等:鱼和肉类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于促进健康免疫系统。
5.谷物/谷类食物:小米、燕麦、豆类食物等:谷物和谷类食物是增强免疫力的重要营养来源,它们含有大量的维生素,微量元素和抗氧化剂。
此外,意识到每天的睡眠时间至关重要,每天至少保持7-8小时的睡眠,可以有助于增强免疫力。最后,保持健康的生活方式,包括饮食和运动都可以保持免疫力。只有通过坚持运动和饮食才能让免疫系统变得更强。
2023-03-14 15:34
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问吃了紧急避孕药怀孕了孩子能要吗
答紧急避孕药虽然是一种有效的避孕手段,但并非百分之百可靠,在事后72小时内使用效果最佳。如果在服用紧急避孕药后仍然怀孕,对于孩子是否能够要,这个问题需要考虑几个方面: 1. 药物影响:紧急避孕药主要通过延迟或阻止排卵来防止怀孕,但不含有对胎儿有害的成分。目前没有紧急避孕药会导致明显的先天异常。但是,如果在非常早期的妊娠阶段使用,可能会影响胚胎着床,导致自然流产。 2. 风险评估:尽管如此,任何药物都有的风险,特别是在孕早期。可能会建议进行更详细的检查,包括超声检查和遗传咨询,保证保胎儿的健康状况。 如果遇到这种情况,请及时就医。
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问吃了紧急避孕药还会怀孕吗
答
吃了紧急避孕药后仍然有可能会怀孕,但怀孕的几率会降低。
紧急避孕药主要通过抑制排卵、阻止受精卵着床等方式来达到避孕的效果。但避孕效果并非100%,受到多种因素的影响。紧急避孕药需要在无保护性行为后尽快服用,通常建议在72小时内服用,越早服用效果越好。如果超过72小时再服用,避孕效果会大大降低。如果未按照正确的剂量服用,或者在服用后短时间内发生呕吐,导致药物未被充分吸收,也会影响避孕效果。
如果服用紧急避孕药后月经迟迟不来,或者出现其他疑似怀孕的症状如恶心、呕吐等,应及时进行验孕检测。紧急避孕药不能作为常规的避孕方式使用,因为频繁使用会对身体造成较大的伤害,如内分泌失调、月经不调等。建议采取更可靠的避孕措施,如正确使用避孕套、口服短效避孕药等。如果对避孕有任何疑问或担忧,应及时咨询专业医生以获取个性化的建议和指导。
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