什么运动能增加免疫力
2023-03-14 1173次浏览
你好医生,最近女朋友老是感冒,觉得台式免疫力低影响的,想帮助她运动提高自身免疫力,请问医生什么运动能增加免疫力?
运动是增加免疫力有效的方法。适当的运动有助于促进人体免疫功能,提高抵抗疾病能力,提高身体健康水平。运动时,可以增加血液循环,增加机体内细胞及淋巴细胞的生成,刺激淋巴系统活性,从而增强机体的抗衰老能力,调节免疫系统活性,以提高免疫力。
除了常见的运动,如跑步,游泳,爬山,还可以进行一些低强度运动,如散步,慢跑,太极拳,瑜伽等。这些运动的强度相对较低,但在一定程度上也可以促进免疫系统的正常运作,增强机体抗病能力。此外,可以增加晨练的时间,但是要控制运动量,防止体力过度消耗,使自身免疫力不受损害。对于老年人,可以多做一些静态运动,如拉伸运动,力量训练等,这些运动有助于增强老年人的免疫力。
总之,运动是增加免疫力的有效方法,但要控制运动量,防止体力过度消耗。
2023-03-14 16:05
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问吃了紧急避孕药怀孕了孩子能要吗
答紧急避孕药虽然是一种有效的避孕手段,但并非百分之百可靠,在事后72小时内使用效果最佳。如果在服用紧急避孕药后仍然怀孕,对于孩子是否能够要,这个问题需要考虑几个方面: 1. 药物影响:紧急避孕药主要通过延迟或阻止排卵来防止怀孕,但不含有对胎儿有害的成分。目前没有紧急避孕药会导致明显的先天异常。但是,如果在非常早期的妊娠阶段使用,可能会影响胚胎着床,导致自然流产。 2. 风险评估:尽管如此,任何药物都有的风险,特别是在孕早期。可能会建议进行更详细的检查,包括超声检查和遗传咨询,保证保胎儿的健康状况。 如果遇到这种情况,请及时就医。
2024-07-09
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问吃了紧急避孕药还会怀孕吗
答
吃了紧急避孕药后仍然有可能会怀孕,但怀孕的几率会降低。
紧急避孕药主要通过抑制排卵、阻止受精卵着床等方式来达到避孕的效果。但避孕效果并非100%,受到多种因素的影响。紧急避孕药需要在无保护性行为后尽快服用,通常建议在72小时内服用,越早服用效果越好。如果超过72小时再服用,避孕效果会大大降低。如果未按照正确的剂量服用,或者在服用后短时间内发生呕吐,导致药物未被充分吸收,也会影响避孕效果。
如果服用紧急避孕药后月经迟迟不来,或者出现其他疑似怀孕的症状如恶心、呕吐等,应及时进行验孕检测。紧急避孕药不能作为常规的避孕方式使用,因为频繁使用会对身体造成较大的伤害,如内分泌失调、月经不调等。建议采取更可靠的避孕措施,如正确使用避孕套、口服短效避孕药等。如果对避孕有任何疑问或担忧,应及时咨询专业医生以获取个性化的建议和指导。
2025-02-17