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宝宝睡眠不好怎么办

2023-06-27 5478次浏览

病情描述:

宝宝最近睡眠不好,应该怎么办?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

家长可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠质量:1、家长要帮助宝宝建立规律的作息时间,尽量让宝宝每天在相似的时间入睡和起床,形成良好的睡眠习惯。2、家长要确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、温暖,避免噪音和刺激物。同时,保持室内空气新鲜。3、家长可以使用一些适当的安抚技巧,如轻拍、按摩、唱歌等,帮助宝宝放松身心,缓解焦虑和不适感。

2024-05-08 14:21

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