高血糖吃什么

高血糖时，应选择低GI（血糖指数）的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。这些食物富含纤维、维生素、矿物质和健康营养，有助于控制血糖、提供持久能量，并促进饱腹感。同时，限制高糖分、高碳水化合物和高加工食品的摄入。由于个体差异存在，建议与医生或营养师合作，制定个性化的饮食计划，以满足个人的营养需求并帮助控制血糖。遵循医生的建议，定期监测血糖水平，同时结合适度的体育锻炼和合理的药物治疗，以实现更好的血糖控制。