柠檬的功效与作用及营养价值

柠檬是一种常见的水果，具有独特的清香和酸甜的口感。它具有多种营养价值，其中包括维生素C、维生素A、维生素B6、钙、镁、钾、磷等。它还富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。此外，柠檬还有助于降低血压，减少胆固醇，促进消化，减少便秘，缓解口腔炎和牙龈炎等。柠檬还可以清洁肝脏，预防肝硬化，改善肝功能，防止肝炎等。此外，它还可以帮助减肥，抑制食欲，促进新陈代谢，减少体内脂肪的积累。