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吃榴莲有什么营养

2023-07-15 5639次浏览

病情描述:

最近家里的小孩特别爱吃榴莲,请问吃榴莲有什么营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

榴莲是一种受欢迎的水果,有着丰富的营养价值。含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K以及维生素B群,特别是维生素C,比其他水果多得多。此外,榴莲还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、锌和镁,以及大量的抗氧化剂,可以有效预防自由基对身体的伤害。此外,榴莲中的膳食纤维也可以有效地帮助消化和排泄毒素,促进肠道健康。

2023-07-15 10:27

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