多出汗能减肥吗

多出汗有助于减肥，因为出汗能够让体内多余的水分和毒素排出体外，从而让体重减轻。但是，不同的人出汗量不同，出汗太多也会对身体造成不利影响，因此，在减肥的过程中，要谨慎控制出汗量。 要根据自身体质和身体状况，合理安排减肥运动，使出汗量适当。运动强度过大，出汗量过多，会使人体水分损失过多，影响机体正常功能，甚至导致脱水。在减肥运动中，应注意保暖，不要让自己穿的太薄，以免出汗过多，影响减肥效果。