牙龈发黑怎么办

牙龈发黑的原因可能是由于牙结石、牙周炎等引起的牙龈炎症，也可能是由于饮食不当、吸烟、酗酒等不良生活习惯导致的。如果是牙结石或牙周炎引起的牙龈发黑，建议进行洁牙、刮治等治疗，以清除牙龈周围的细菌和残留物，帮助牙龈恢复健康。同时，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。需要注意戒烟、限制酒精摄入量。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强牙龈的抵抗力，预防牙龈发黑。同时，少食用含糖食物，以免引发口腔疾病。