常用工具 免费问医生
当前位置:

怀孕能吃黄鳝吗

2024-06-11 12586次浏览

病情描述:

老公特别喜欢钓鱼,今天钓了几条黄鳝鱼,请问孕妇能吃黄鳝吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

怀孕期间,孕妇可以适量食用黄鳝。黄鳝作为一种营养丰富、药食同源的食物,不仅含有优质蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素D和钙元素等多种营养物质,还有助于促进胎儿的发育。具体来说,黄鳝中的DHA和卵磷脂有助于胎儿神经系统细胞生长和维护,促进胎儿大脑发育;而丰富的铁元素则有助于预防孕妇和胎儿缺铁性贫血;同时,黄鳝中的钙元素也有助于预防孕妇骨质疏松和促进胎儿骨骼发育。孕妇在食用黄鳝时需要注意以下几点:1.黄鳝必须充分煮熟,以充分消毒、杀菌,避免食物中毒;2.应选择新鲜的黄鳝,避免食用已经死亡的黄鳝,以防摄入有毒物质;3.由于黄鳝属于温热性食物,阳虚体质的孕妇应慎食。

2024-06-11 09:50

专家科普视频推荐精选问答