月经期间可以吃什么水果

月经期间，女性可以选择多种水果来补充身体所需的营养，推荐水果包括：

1.橙子：富含维生素C，有助于改善血管和增强抵抗力，缓解经期疲劳。

2.橘子：同样含有大量维生素C，以及胡萝卜素、柠檬酸和蛋白质，有助于消除疲劳，为身体提供营养。

3.樱桃：属于温性食物，含有大量铁元素，有助于合成血红蛋白，提高机体的造血功能和免疫力。

4.苹果：含有多种维生素、果糖和氨基酸等，为经期女性提供能量，促进身体恢复。这些水果在月经期间食用都有助于女性补充必要的营养，缓解经期的不适感。