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银耳对生长发育有好处吗

2024-06-15 14553次浏览

病情描述:

我家孩子生长不是太快,我想让他吃一些银耳来补充体内营养,银耳对生长发育有好处吗?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

银耳对生长发育有一定的益处。1.银耳富含膳食纤维、维生素及多种微量元素,如钙、铁等,这些营养成分对于支持正常的生长发育过程至关重要。2.银耳中的维生素D能有效防止钙的流失,对骨骼生长尤其有益。3.银耳中的硒等微量元素能增强机体的抗肿瘤免疫力,有助于儿童的健康成长。此外,银耳还富含天然植物性胶质,长期服用可润肤并有助于祛除面部斑点。银耳作为一种营养丰富、具有多种保健功能的食材,适量食用对儿童的生长发育具有积极作用。

2024-06-15 13:15

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