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吃柿子有什么好处及坏处

2024-06-29 7900次浏览

病情描述:

我想了解一下食用柿子会有什么好处或者坏处?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

吃柿子具有多方面的好处,但也存在一些潜在的坏处。
好处方面,柿子富含维生素C、维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质,这些营养成分对于增强免疫力、促进视力健康、维护皮肤状态等都具有积极作用。柿子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能,预防便秘。
吃柿子也存在一些坏处。未成熟的柿子或过量食用柿子可能导致消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。柿子中的鞣酸成分在空腹或大量食用时,可能与胃酸结合形成结石,增加患胃柿石的风险。吃柿子时应适量,并选择成熟的柿子食用,以避免潜在的不良影响。

2024-06-29 17:42

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