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皮肤过敏该如何饮食

2024-07-01 12476次浏览

病情描述:

昨天晚上敷完面膜脸过敏了,不知道在饮食上要注意什么,想知道皮肤过敏该如何饮食?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

皮肤过敏时,饮食调理至关重要。建议多摄入富含维生素C的食物,如木瓜、芭乐等,这些水果中的维生素C具有抗组胺作用,有助于改善过敏症状。其次,富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼,可以抑制身体的过敏反应,对病情恢复有益。此外,深绿色、橙色和红色的蔬菜,如菠菜、胡萝卜、红椒等,富含抗氧化剂和营养素,有助于增强免疫系统功能,缓解过敏症状。适当补充肠道有益菌,如优酪乳、乳酸菌,可以提高肠道黏膜的免疫力,有助于缓解过敏。皮肤过敏患者应避免食用高组胺、高蛋白类食物,如海鲜、牛羊肉等,保持饮食均衡,多摄入上述有益食物,有助于缓解过敏症状。

2024-07-01 11:55

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