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血糖高可以吃红糖炒的花生吗

2024-07-01 10986次浏览

病情描述:

去亲戚家吃饭,亲戚用红糖炒了个花生,妈妈看见想吃,但是我没有让她吃,因为她的血糖高,血糖高可以吃红糖炒的花生吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人不建议食用红糖炒的花生。
1.红糖作为糖类的一种,含有较高的糖分,食用后可能导致血糖迅速上升,不利于血糖的控制。
2.花生虽然富含蛋白质和多种营养成分,但其本身也含有一定的油脂,过量食用可能对血脂产生影响。
3.对于血糖高的人来说,应尽量避免食用高糖、高脂肪的食物,以保持血糖和血脂的稳定。因此,红糖炒的花生并不适合血糖高的人食用。相反,他们应该选择低糖、低脂、高纤维的食物,如蔬菜、全谷类等,以维持健康的饮食习惯。

2024-07-01 13:55

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