怎么缓解中暑的症状

要缓解中暑症状，可遵循以下清晰步骤：
1.立即降温：迅速将患者移至阴凉通风处，解开衣物，使用冷水或冰袋冷敷额头、颈部及腋下，帮助体温快速降至37℃左右。
2.补充水分：鼓励患者少量多次饮用含电解质的清凉饮料或淡盐水，每次约200ml，避免一次性大量饮水。
3.休息观察：让患者平躺休息，观察其意识状态、体温及出汗情况，若症状持续加重或出现昏迷，应立即就医。
4.药物治疗：在医生指导下，可服用藿香正气水等解暑药物，缓解头晕、恶心等中暑症状。
通过以上措施，可有效缓解中暑带来的不适，保护患者健康。