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血糖高可以吃生菜根吗

2024-07-03 7126次浏览

病情描述:

我的血糖有些高,最近经常吃很多生菜根,不知道会不会有影响,血糖高可以吃生菜根吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃生菜根,且适量食用有益健康。
1.营养成分丰富:生菜根富含膳食纤维、矿物质(如钾)和维生素C等,这些成分有助于降低血糖水平,提高身体免疫力。
2.降血糖作用:生菜根中的膳食纤维能减缓身体对葡萄糖的吸收速度,从而平稳血糖水平。同时,钾元素也有助于调节血糖平衡。
3.其他健康益处:生菜根还能改善胃肠道功能,促进消化,并含有多种对人体有益的元素,如铁、锌等,有助于全面提升身体健康。
但需注意,任何食物的摄入都应适量,避免过量食用导致不适。

2024-07-03 11:48

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