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健身吃蛋白粉对肾功能有害吗

2024-07-03 7554次浏览

病情描述:

听别人说,吃蛋白粉对肾功能有损害,想咨询一下,健身吃蛋白粉对肾功能有害吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

适量食用蛋白粉,一般不会对肾功能造成明显损害。蛋白粉主要是为健身者提供蛋白质,有助于促进肌肉合成、补充能量和提高基础代谢。在正常使用情况下,肾脏能够有效处理摄入的蛋白质,将其转化为身体所需的氨基酸,并排除多余的废物。
如果长时间大量食用蛋白粉,可能会增加肾脏负担,对肾功能造成不利影响。过多的蛋白质摄入会导致蛋白质代谢产物在肾脏中积累,从而加重肾脏的排泄负担。特别是对于那些已经存在肾脏疾病或潜在肾脏风险的人来说,这种影响可能更为明显。
健身者在选择和使用蛋白粉时,应该根据自身情况和医生的建议来合理摄入,避免过量食用。

2024-07-03 16:19

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