老年痴呆可以预防吗

老年痴呆，即阿尔茨海默病，是可以预防的，但效果因人而异。预防老年痴呆的方法主要包括：
1.饮食调理：保持低盐、低脂肪、高维生素的饮食习惯，多食用蔬果类食物，避免高油、高盐饮食。
2.脑力训练：进行适度的运算及思考训练，如数学题、益智游戏等，可以促使脑神经活跃，有效预防或延缓病情进展。
3.保持健康作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，提高心肺功能。