b族维生素吃多久停一停

B族维生素是人体必需的一组水溶性维生素，参与新陈代谢和多种生理功能。一般情况下，B族维生素的补充不需要严格地周期性停用，因为不会在体内积累，过量的部分会随尿液排出体外。但是，具体服用时间和剂量应根据个人营养状况、健康需求和可能存在的特定疾病来确定。

1.日常补充：一般人群，如果饮食均衡，通常不需要额外补充。若有需求，每日推荐摄入量通常不会超过推荐膳食允许量，可以持续服用，但应该咨询医生或营养师的意见。

2.特定情况：孕妇、哺乳期妇女、素食者或有消化吸收问题的人可能需要补充B族维生素。在这种情况下，医生或营养师会给出建议。

3.治疗剂量：某些情况下，如神经炎、贫血或特定疾病的治疗，可能会使用高剂量的B族维生素，但是要按医嘱进行服用。

4.药物相互作用：长期大剂量补充B族维生素可能与其他药物产生相互作用，在持续服用期间，应该定期检查。

不要自行决定开始或停止任何补充剂的使用，应该在医生的指导下进行。