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渴了可以喝水吗

2024-07-08 348次浏览

病情描述:

我最近口腔溃疡,嘴巴很渴,想问医生,渴了可以喝水吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

渴了可以喝水。口渴是人体自然的生理反应,当身体缺水时,大脑会发出信号,感到口渴,这是身体在提醒身体需要补充水分。喝水是缓解口渴最直接、最有效的方法。水是人体不可或缺的重要成分,参与人体的新陈代谢,维持体液的平衡,调节体温,帮助消化、吸收和排泄等。因此,保持充足的水分摄入有助于维持人体的健康。

当感到口渴时,应该及时补充水分,避免长时间处于脱水状态。但也要注意,喝水也要适量,过量饮水也可能对身体造成不良影响,如水中毒等。一般来说,根据个人的身体状况和活动量,每天保持足够的水分摄入即可。

除了喝水之外,还可以通过食用一些富含水分的食物来补充水分,如西瓜、黄瓜、西红柿等。这些食物不仅含有丰富的水分,还富含维生素和矿物质等营养素,有助于保持身体健康。

2024-07-08 10:54

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