常用工具 免费问医生
当前位置:

有糖尿病可以喝黑豆浆吗

2024-07-11 12345次浏览

病情描述:

最近这两天我特别想喝黑豆浆,但是我属于糖尿病的患者,有糖尿病可以喝黑豆浆吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

糖尿病患者可以喝黑豆浆,但需注意以下几点:
1.适量饮用:黑豆浆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素及钾、钙等矿物质,有助于补充机体日常所需的营养物质。糖尿病患者应控制每日摄入量,避免过量饮用导致血糖波动。一般建议每日饮用量不超过200ml。
2.避免加糖:有些人在喝黑豆浆时会添加白砂糖以增加口感,但糖尿病患者应避免这样做,因为糖分容易使血糖值升高,不利于血糖控制。最好选择原味黑豆浆。
3.搭配食用:空腹喝黑豆浆不利于消化吸收,建议搭配一些杂粮馒头、菜包子等食物一起食用,这样可以使蛋白质在淀粉作用下与胃液发生酶解,从而更好地被吸收。

2024-07-11 10:46

专家科普视频推荐精选问答
x