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扭伤脚踝怎么消肿止痛

2024-07-12 112次浏览

病情描述:

我不小心扭伤了脚踝,特别疼,想问医生,扭伤脚踝怎么消肿止痛?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

扭伤脚踝后,建议采取以下措施:
1. RICE原则:这是急性期处理扭伤的标准方法,代表休息(Rest)、冰敷(Ice)、加压包扎(Compression)和抬高(Elevation)。
2. 疼痛缓解:非处方药如布洛芬可以减轻疼痛和炎症,但要按照说明书的剂量服用,并注意可能的副作用。
3. 及时就医:如果疼痛持续不减或加重,肿胀严重,可能存在骨折,应及时就医。医生可能会做X光检查以排除结构性损伤。
4. 康复计划:在疼痛和肿胀减轻后,逐渐开始物理治疗,包括温和的拉伸和强化运动,以恢复关节功能和稳定性。
5. 预防复发:了解可能导致扭伤的风险因素,如不稳定的地面或不合适的鞋子,以后应尽量避免。

2024-07-12 12:39

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