蜂蜜的功效与作用

蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有多种健康功效与作用。其富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，能够增强免疫力，帮助抵御感染。蜂蜜具有润燥止咳的作用，适用于治疗干咳和喉咙不适，在感冒和流感期间，能够缓解症状，促进恢复。蜂蜜还具有促进伤口愈合和抗菌特性，能够帮助改善皮肤健康，适合用于治疗轻微的烧伤和创伤。在消化方面，蜂蜜能够促进肠道健康，帮助缓解便秘和消化不良，蜂蜜的天然糖分易于吸收，提供能量。蜂蜜还被认为具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
日常护理中，使用蜂蜜时应注意适量，过量摄入可能导致体重增加和血糖升高。应选择优质的蜂蜜，避免加工过的产品。若有糖尿病或健康问题，可以在医生的指导下食用。