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血糖高的人可以吃苹果吗

2024-07-13 15953次浏览

病情描述:

我今天特别想吃苹果,但是刚才检查血糖的时候血糖有点高,想知道血糖高的人可以吃苹果吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃苹果,但需适量并考虑苹果的种类和食用方式。苹果是一种营养丰富的水果,富含膳食纤维、维生素及多种矿物质,对健康有益。对于血糖高的人来说,苹果中的果胶和膳食纤维有助于延缓血糖上升的速度,从而稳定血糖水平。由于苹果中也含有一定的糖分,因此血糖高的人在食用时需要控制摄入量,避免过量食用导致血糖升高。此外,不同品种的苹果含糖量可能有所不同,血糖高的人应选择含糖量较低的品种食用。同时,建议将苹果作为加餐或零食来食用,避免在正餐时大量摄入,以免影响餐后血糖的控制。

2024-07-13 09:35

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