经常偏头痛怎么办

经常偏头痛时，可以采取以下措施进行缓解和管理：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免长期熬夜；保持积极乐观的心态，避免不良情绪的刺激。
2.调整饮食：多吃富含维生素的食物，如坚果、菠菜、西兰花等，同时避免摄入刺激性食物，如辣椒、巧克力、芥末等。
3.非药物治疗：包括按摩、针灸、理疗、认知行为疗法等，这些方法可以在一定程度上缓解偏头痛症状。
4.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、特异性药物（如曲坦类药物）等。
如果偏头痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医。