褪黑素是什么
2024-07-15 373次浏览
我失眠得厉害,医生说可以适当吃点褪黑素,想问医生,褪黑素是什么?
褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素,也被称为松果体素、褪黑激素或褪黑色素,具有多种生理功能。
1.生理作用:褪黑素在体内对神经系统功能有一定调节作用,尤其在夜间分泌活跃,有助于人体进入深睡眠状态,调节昼夜节律,改善睡眠质量。褪黑素还具有抗氧化、增强免疫、调节激素分泌和抗肿瘤等作用。
2.分泌特点:褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律,白天分泌受抑制,晚上分泌活跃。随着年龄的增长,褪黑素的分泌量会逐渐下降。
3.应用:由于褪黑素在调节睡眠和生物节律方面的作用,它常被作为原料制成保健品,供部分人群使用,以改善睡眠问题,但应在医生指导下使用。
2024-07-15 09:19
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问灵芝与什么相克
答灵芝作为一种珍贵的中药材,具有补气安神等多种功效。在食用灵芝时,需要注意其与其他食物和药物的相互作用。 灵芝不宜与含有重金属的食物同食,因为灵芝中的蛋白质、微量元素等可能与重金属结合,导致机体中毒反应。灵芝与辛辣、酸性食物相克,因为这类食物会破坏灵芝的营养成分,降低其药用功效。灵芝也不宜与醋、浓茶、葡萄、白萝卜等食物以及维生素C片、阿司匹林肠溶片等药物同服,这些可能会影响灵芝的吸收和利用,甚至产生不良反应。 为确保灵芝的药用效果,建议在食用时避免与上述食物和药物同服。
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问灵芝与什么相克
答灵芝相克的食物有松花蛋、辣椒、柠檬等。灵芝不可以与含有重金属的食物同食,因为灵芝中的蛋白质以及微量元素会与重金属发生反应损害身体;灵芝避免与西药同时服用,会影响药效,可以错开时间段服用。不可以与酸性食物同食,酸性食物会破坏灵芝中的营养成分。
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问灵芝孢子主治与功效是什么
答灵芝孢子是灵芝真菌的一部分,被传统草药学视为一种珍贵的中药材。灵芝孢子被认为具有多种潜在的益处,包括增强免疫系统、抗氧化、抗炎症、调节血糖、改善睡眠、支持肝脏健康、降低胆固醇水平、促进心血管健康等。尽管灵芝孢子的益处有很多,但研究仍在进行中,且效果因个体差异而异。在使用前,建议咨询医生,特别是在已有健康问题或正在服用药物的情况下。
2023-11-03