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早醒是什么原因造成的

2024-07-15 445次浏览

病情描述:

最近老是很早就醒来,有时候半夜还会醒,就睡不着,想问问,早醒是什么原因造成的?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

早醒可能由多种原因造成,主要包括以下几个方面:
1.生理因素:如年龄增长导致的褪黑素分泌减少,精神压力大引发的焦虑、紧张情绪,以及不良生活习惯如睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,或进行剧烈运动等。
2.病理因素:如神经衰弱、抑郁症、心肺疾病、泌尿系统疾病等,这些疾病可能影响睡眠质量,导致早醒。
3.环境因素:睡眠环境过于吵闹、嘈杂,或光线过强,也可能影响睡眠质量,引起早醒。
此外,药物影响、更年期综合征、气血不足等因素也可能导致早醒。如果早醒现象持续存在且影响日常生活,建议及时就医寻求专业帮助。

2024-07-15 11:40

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