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脾虚吃什么食物好

2024-07-18 263次浏览

病情描述:

这段时间身体一直不太好,白天的时候感觉身体很虚弱,而且吃饭也没有什么胃口,去中医院说是脾虚,让回去以后注意饮食,想问一下脾虚通常是吃什么东西好?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

脾虚吃的食物:

1.山药:具有健脾益肺、补肾固精的功效,适合脾虚人群食用。

2.莲子:能够健脾止泻,对于脾虚引起的腹泻有良好效果。

3.红枣:补脾益气,适合煮汤或直接食用。

4.牛肉:富含蛋白质,能滋养脾胃,但注意不宜过量。

5.南瓜:性温味甘,有健脾和胃的效果,可以炖煮或蒸食。

6.小米:易消化,有养胃安神作用,适合煮粥食用。

2024-07-18 14:05

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