减肥吃什么

问维生素吃多了中毒症状

答维生素吃多了中毒症状一般表现为恶心、呕吐、腹泻等。通常情况下维生素D，主要是影响运动系统，表现为肌无力、乏力、倦怠，有的时候会出现肾脏损伤，表现为血尿和蛋白尿。如果出现这些症状，及时到医院求治，接受医生的治疗。

问维生素D中毒的早期症状有哪些

答维生素D中毒的早期症状有食欲减退，哭闹，精神不正等。若因维生素D所致的血钙浓度骤然升高，则会对整个肌肉造成肌肉抽筋。心律失常主要表现为阵发性室上性心动过速、心室颤动、心室搏动等。如果需要及时停止服用维生素d，需要及时去医院进行治疗，可以通过肾上腺皮质激素来抑制肠道对钙的吸收，也可以通过口服药物来溶解维生素 d。

问维生素C和海鲜一起吃会中毒吗

答

一般情况下，维生素C和海鲜一起吃不会中毒。

海鲜中含有一定量的砷元素，维生素C具有还原性，当大量摄入海鲜的同时又服用了高剂量的维生素C，五价砷有可能在维生素C的还原作用下转变为三价砷，也就是我们通常所说的砒霜，这有可能引起中毒，但这种中毒情况在实际生活可能性较小。

一方面，因为正常食用的海鲜中砷含量极低，要达到中毒的剂量需要摄入极大的量。另一方面，人们日常摄入的维生素C量也通常是在安全范围内的。因此，在正常情况下，适量食用海鲜和摄入维生素C是不会引起中毒的。

在食用海鲜时，还应注意选择新鲜、来源可靠的海鲜，并确保其经过充分烹饪，以降低食物中毒的风险。在日常饮食中，均衡摄入各种食物，注意食物之间的搭配，才能更好地满足身体的营养需求，促进健康。