宝宝积食怎么调理

宝宝积食一般会食欲不振、肚子胀、大便不正常。调理可以从这几个方面从面入手：

1.饮食：给宝宝吃容易消化的，像米粥、面条、蒸蛋，别吃油大、辣的和不好消化的。多吃水果蔬菜补纤维，能让肠道动起来；还可以用健脾的食材药材煲汤煮粥，比如白术、土茯苓、云苓，跟肉一起煮；常喝谷芽麦芽水，能消食；多做点山药、莲子粥，能健脾；做菜用点陈皮，能理气健脾。

2.多活动：鼓励宝宝爬爬、走走，能促进肠胃动，消化食物；给宝宝按摩肚子。

3.定时定量：养成规律吃饭的习惯，别吃太多，晚饭别太晚太饱。

4.补益生菌：适当补点益生菌，能让肠道菌群平衡，消化变好。

5.多喝水：保证宝宝水喝够，能让大便不那么干，防止便秘。

6.药物调理：在医生指导下用小儿健脾化积口服液、清热化滞颗粒这些药。

7.观察：要是调理了还不好，或者有发烧、吐、一直肚子疼，就得赶紧就医。