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坐久了后背疼痛是什么原因

2024-08-23 348次浏览

病情描述:

我是一名办公室职员,每天都要长时间坐着办公。最近坐久了后背就会疼痛,感觉很僵硬,活动一下能稍微缓解。这到底是什么原因呢?是我的坐姿有问题吗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

长时间久坐不动会导致下肢血管神经受到压迫,影响血液循环,进而引发后背疼痛。同时,长时间保持固定坐姿会使背部肌肉长时间处于紧张状态,导致肌肉劳损和疼痛。

一般情况下,坐久了后背疼痛可能与以下因素有关:

1.久坐不动:久坐可能影响血液循环,减少流向肌肉的氧气和营养,加剧疼痛感。这还可能导致脊椎压力分布不均,增加椎间盘突出或退化性疾病的风险。

2.背部肌肉劳损:长时间保持固定坐姿,使背部肌肉长时间紧张,引发肌肉劳损和疼痛。

建议可以通过定时站立或走动,进行伸展运动,改善坐姿,并使用有良好支撑的椅子来减轻背部肌肉的压力和疼痛。在医学上,长期久坐引起的后背疼痛可能会出现肌肉骨骼系统问题、神经系统问题以及循环系统问题。因此,针对长期存在的后背疼痛问题,除了生活方式的调整外,可能需要去正规医院接受检查。

2024-08-23 19:08

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