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颈椎摇头咯咯响怎么办

2024-08-23 169次浏览

病情描述:

一直保持一个姿势坐久了之后,想活动活动缓解。这是摇头颈椎会响,出现了响声应该怎么办才好?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

颈椎在摇头时出现咯咯响的情况,通常是因为颈椎关节面之间的气体移动或是软组织与骨骼之间的摩擦所导致的。这种情况在一定程度上是正常的,但如果伴随疼痛、活动受限或频繁发生,可能提示存在颈椎问题,如颈椎病、肌肉紧张或炎症等。

面对这种情况,可以采取以下措施:

1.日常护理:注意颈部保暖,避免长时间保持不良姿势,如长时间低头玩手机或伏案工作。建议定时活动颈部,缓解颈部肌肉的紧张状态。

2.康复锻炼:通过游泳、打羽毛球、跑步等全身运动,以及颈部运动等针对性锻炼,增强颈部肌肉的力量和柔韧性,有助于改善颈椎状况。

3.物理治疗:如热敷、按摩等,可以促进颈部血液循环,缓解肌肉紧张和僵硬,减轻响声和不适感。

4.药物治疗:可使用非甾体类抗炎药等药物缓解疼痛和炎症。

如果症状持续或加重,建议马上去医院进行检查。

2024-08-23 19:08

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