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薯片不能和什么一起吃

2024-09-29 209次浏览

病情描述:

我最近很喜欢吃薯片,但是薯片吃多了对身体不好,而且我妈妈说有的东西不能混合一起吃。所以,薯片不能和什么一起吃

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

以下几种食物与薯片同食时需注意:

1.高糖食品:如巧克力、甜饮料等。薯片本身已含有较高热量,再与高糖食品同食,容易导致热量摄入过多,增加肥胖风险。

2.高脂肪食品:如肉类、奶酪等。薯片本身就是高脂肪食物,再与这类食物搭配,会进一步提高脂肪摄入量,不利于心血管健康。

3.高盐食品:薯片本身含盐量较高,不宜与咸肉、咸鱼、腌制食品等高盐食物一同食用,以免钠盐摄入过量,增加水肿和血压上升的风险。

4.高纤维食品:虽然高纤维食品对健康有好处,但大量纤维会增加胃肠道的负担,与薯片这样的高脂肪食物同食,可能会引起消化不良。

5.刺激性食物:薯片与辣椒、花椒、芥末等刺激性食物同吃,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适。

2024-09-29 20:58

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