胃总打嗝胀气怎么回事

胃总打嗝、胀气，通常是由多种因素引起的。

1.饮食因素：过量进食、快速进食、高脂肪或辛辣食物、碳酸饮料和含糖食物可能会刺激胃酸分泌，导致打嗝和胀气。

2.消化不良：食物在胃中未能充分分解，产生过多气体，引起胀气和打嗝。

3.胃食管反流病：胃酸倒流至食管，引起不适，常伴有打嗝。

4.功能性胃肠疾病：如肠易激综合症，可引起腹胀、打嗝等症状。

5.食物不耐受：乳糖不耐受、麸质敏感等，食用特定食物后会引起胀气和打嗝。

6.压力和焦虑：情绪紧张时，人们可能会无意识地吞咽空气，增加胃部气体，导致打嗝和胀气。

针对这些情况，建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，减少产气食物的摄入；同时，保持心情舒畅，避免压力过大。若症状持续或加重，应及时就医。