孕妇吃哪些水果好

水果富含维生素、矿物质和纤维素，是孕妇饮食中不可或缺的一部分。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1.苹果：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于预防便秘，增强免疫力。

2.香蕉：富含钾元素，可以缓解孕吐，稳定血压，同时提供能量。

3.橙子：高维生素C含量，有助于铁的吸收，增强抵抗力。

4.猕猴桃：维生素C和E的含量极高，有益于皮肤保养，促进胎儿视力发育。

5.樱桃：富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血，并调节肠胃功能。

6.葡萄：不仅富含营养元素，还有一定的安胎作用，能促进胎儿发育。

7.梨：能清热利尿，有助于缓解孕期水肿和高血压，但因其寒性，不宜多食。

8.芒果：富含维生素A和C，有益于皮肤和眼睛健康，但过敏体质需谨慎。