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落枕怎么治好的快

2024-11-29 144次浏览

病情描述:

早上起来脖子突然就不能动了,疼得厉害,应该是落枕了。现在脖子只能保持一个姿势,稍微一动就钻心地疼。我想快点好起来,有什么办法能让落枕好得快呢?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

落枕,医学上称为急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉痉挛,是由于颈部肌肉突然受到牵拉、扭伤或长时间保持一个姿势导致的。以下是一些治疗落枕的建议:

1.休息与保护:避免颈部过度活动,使用低枕头或无枕头睡眠,以减少对颈部的压力。

2.热敷:使用热水袋、热毛巾或电热手炉等对颈部进行热敷,每次15-20分钟,每天2-3次,有助于促进血液循环,缓解疼痛。

3.按摩:从颈部上方开始,沿肌肉走向至肩背部进行轻柔的按摩,重点按摩最痛点,每次按摩2-3遍,可迅速缓解肌肉痉挛。

4.针灸通过针灸刺激外关穴等穴位,可以有效缓解疼痛。

5.物理治疗:包括电疗、超声波疗法等,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。

6.药物治疗:非处方的止痛药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等可以缓解疼痛和炎症

如果症状持续不缓解,或者伴有严重的头痛、手臂麻木等症状,建议马上去医院进行检查。

2024-11-29 14:50

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