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怎么治好便秘

2024-11-29 132次浏览

病情描述:

便秘有一段时间了,每次上厕所都要蹲好久,这段时间也吃了很多蔬菜但也没什么好转,想问一下便秘怎么治疗比较好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

便秘是一种常见的消化系统问题,下是一些治疗建议:

1.生活方式调整:改善生活习惯是治疗便秘的基础。增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果和全谷物,可以促进肠道蠕动;保证充足的水分摄入,每日至少8杯水,有助于软化大便;适量运动,如散步、慢跑等,可刺激肠道活动,改善便秘症状。

2.建立规律排便习惯:尽量在同一时间每天排便,即使没有便意也要尝试,以帮助身体建立规律的排便反射。

3.药物治疗:对生活方式调整后仍存在便秘问题的患者,可考虑使用轻泻剂、渗透性泻药或促动力药等。但需在医生指导下使用,避免长期依赖或不当使用导致的副作用。

4.中医中药:中医药治疗便秘有其独特优势,如使用润肠通便的中药,配合针灸、推拿等方法,对改善便秘有良好效果。但同样需要专业中医师的指导。

若便秘症状持续不改善,应及时就医。

2024-11-29 15:16

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