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来例假肚子疼怎么办

2025-02-17 178次浏览

病情描述:

每次来例假肚子都疼得厉害,试过喝热水、贴暖贴,效果都不太好。想知道还有什么办法能缓解,让我例假期间舒服点。

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

月经期间的腹痛,医学上称为痛经,一般可通过饮食调整、热敷、运动、保暖、药物治疗等方法进行改善。

多吃温热、易消化、营养丰富的食物,如红枣、桂圆、枸杞等,这些食物有助于补血益气,缓解痛经。使用热水袋或暖宝宝在腹部进行热敷,可以帮助放松肌肉,减轻疼痛。适量的体育活动,如散步、瑜伽等,可以促进血液循环,缓解痛经症状。

注意腹部和下肢的保暖,避免受寒引起痛经。使用热水袋或暖宝宝对腹部进行热敷,让腹部的温度升高,有助于缓解腹部疼痛。如果痛经症状较重,可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛,如阿司匹林片、对乙酰氨基酚片、布洛芬片等非甾体抗炎药。这些药物能有效减轻不适感,但务必按照医嘱使用,避免过量。

此外,保持良好的心态,通过冥想、深呼吸等方式减轻压力,也有助于缓解痛经。

2025-02-17 19:03

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