孕妇能吃海虾吗

一般情况下，孕妇能适量吃海虾。

海虾含有蛋白质、维生素B1、维生素E等营养成分，在一定程度上有助于孕妇和胎儿。海虾中的钙有助于胎儿骨骼的生长和发育，而镁则对心脏活动有重要的调节作用，有助于预防孕期高血压。进而，对没有海鲜过敏史且孕期稳定的孕妇来说，在医生指导下食用海虾通常是安全的。

但建议孕妇控制摄入量。虽然海虾营养丰富，但过量食用可能导致摄入过多的汞，对胎儿神经发育产生不利影响。同时，避免食用不新鲜或受污染的海虾，以防止食物中毒或感染寄生虫。同时，孕妇在烹饪海虾时应确保其完全熟透，以降低食物中毒的风险。

在孕期时，建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，有利于维护母体健康和胎儿正常发育。