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甲流怎么预防

2025-02-22 332次浏览

病情描述:

身边好多人得了甲流,我也不幸中招。现在就想知道甲流怎么预防,好让家人和自己之后少遭罪。希望能了解些切实有效的预防方法。

医生回答(1)
任毅副主任医师

天津医科大学总医院

甲流也就是甲型流感,是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

该病具有较强的传染性,主要通过飞沫传播,人群普遍易感。有效的预防措施,可帮助预防该疾病。

注意个人卫生是预防甲流的基础。应勤洗手,使用肥皂和流动水彻底清洁双手,特别是在接触公共场所、使用公共设施后,以及咳嗽、打喷嚏后。这能有效减少病毒在手上的存活时间,降低感染风险。

均衡饮食,多摄取富含维生素C、维生素E、锌等对免疫系统有益的食物;适量运动,如跑步、游泳等有氧运动,促进新陈代谢,提高身体抵抗力。

在人群密集或疫情高发期间,佩戴口罩是减少呼吸道飞沫传播的有效方法。密切关注健康状况,一旦出现发热、咳嗽、喉咙痛等流感样症状,应立即就医,并采取隔离措施,防止病情扩散。

2025-02-22 12:00

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