常用工具 免费问医生
当前位置:

运动出汗对头发有影响吗

2025-03-20 352次浏览

病情描述:

平时爱运动,一运动就狂出汗。最近发现掉发好像变多了,这和运动出汗有关系吗?会不会对头发造成啥不好影响啊 ?

医生回答(1)
刘雯敏副主任医师

山东省立医院

一般情况下,运动出汗对头发有一定影响。

运动出汗是身体自然的散热机制,适量的出汗可以促进头皮的血液循环,有助于头发的健康生长。此外,汗液中的成分如乳酸,还能在一定程度上抑制皮脂腺的过度分泌,对油性发质的人来说,有助于控油。

但如果汗水未经及时清洗而长时间停留在头发上,还可能造成头发变得油腻、打结,甚至影响头发的健康和外观。建议使用温和的洗发水彻底清洗头发和头皮,以保持头皮的清洁和健康。同时,定期进行深层清洁和适当的护发措施,如使用护发素或发膜,可以进一步保护头发免受汗水和其他外界因素的伤害。

建议日常选择透气性好的运动头巾或帽子,可以帮助减少汗水直接接触头皮的机会,同时注意个人卫生习惯,避免共用毛巾等物品,以降低头皮感染的风险。

2025-03-20 19:51

专家科普视频推荐精选问答
x