问
怎么才能减压
2021-10-19 3826次浏览
病情描述：
我最近的压力特别大，总是感觉自己得了抑郁症，怎么才能减压？
医生回答(1)
李武副主任医师
济宁市精神病防治院
答
减压可以通过听音乐或者旅游的方式来舒缓心情，使身心愉悦。而且压力特别大的时候，也可以找一个比较好的朋友进行倾诉。如果身心特别紧张，也可以通过按摩的方式来放松身体。特别严重的情况下，也可以寻求专业心理医生的帮助。
2021-10-19 09:44
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