低压一直高怎么办

低压持续偏高，即舒张压长期高于90mmHg，需从生活方式、药物治疗、日常监测三方面综合管理。

首先调整生活习惯，饮食上减少钠盐摄入，每日控制在5克以内，少吃咸菜、加工食品，多吃蔬菜水果，补充钾元素；同时戒烟限酒，肥胖人群通过均衡饮食与运动减重，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9之间。运动方面，每周坚持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，能促进血液循环，增强心血管功能；保证充足睡眠，避免熬夜，学会通过深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。

若改善生活方式后低压仍不达标，建议及时就医。医生会根据年龄、是否存在并发症等，制定个性化用药方案，常用药物包括血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂等，需严格遵医嘱服药，切忌自行停药或增减剂量。日常要养成定期测量血压的习惯，记录血压变化，若低压持续不降或出现头晕、心悸等症状，需立即复诊调整治疗方案。