牛奶和鸡蛋能一起吃吗

可以一起食用。

牛奶和鸡蛋作为两种高营养的食物，都是优质的蛋白质来源。每100克鸡蛋中含有约13.3克蛋白质，而每100克牛奶中则含有约3克蛋白质。

适量摄入这两种食物可以为人体提供必要的蛋白质和其他营养素，有助于身体的正常功能和生长发育。虽然牛奶和鸡蛋可以一起食用，但是，它们不适合同时大量摄入。

因为这两种食物都含有较高的蛋白质，同时大量摄入可能会增加胃肠道的消化负担，引发消化不良的现象。

特别是对于有食物过敏、乳糖不耐受等问题的人群，更应谨慎食用。建议在日常饮食中，需注意食用量和时间间隔，以确保营养的吸收和消化。