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快速减肥最好的办法

2021-12-01 2181次浏览

病情描述:

最近聚餐比较多,而且大多数是夜晚,明显感觉长胖,请问快速减肥最好的办法是什么?

医生回答(1)
刘国庆主任医师

胜利油田中心医院

快速减肥最好的办法是增加运动量,控制好饮食量。肥胖是身体脂肪堆积所引起的,而要想达到减肥的目的,只能让脂肪燃烧,运动是燃烧脂肪最有效的方式,而控制脂肪的摄入量也是减肥的一种方式,比如避免暴饮暴食,避免吃一些高糖高油类的食物,同时应该大量的喝水,促进身体的新陈代谢。

2021-12-01 10:25

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