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早饭吃什么能减肥

2021-12-08 3003次浏览

病情描述:

最近正在减肥,早饭不知道吃什么,早饭吃什么能减肥?

医生回答(1)
刘国庆主任医师

胜利油田中心医院

减肥期间早餐可以吃一些粗粮,比如玉米、杂粮面包等,这些食物当中含有丰富的粗纤维,有助于促进肠道的蠕动,此外早餐也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物,比如纯牛奶。鸡蛋等,这类食物热量较低,而且可以给身体补充能量。

2021-12-08 09:57

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