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莲子百合银耳蜜枣排骨汤

简介:

很多人都觉得莲子芯好苦,都是把莲子芯去掉。殊不知莲子芯有清热泻火,降血压功效。怕莲子芯苦就放蜜枣一起煲汤哈。女性生理期不可以吃莲子,百合哦!

莲子百合银耳蜜枣排骨汤 所需材料
  • 银耳:1朵
  • 百合:一把
  • 莲子:22颗
  • 排骨:250克
  • 蜜枣:3颗
  • 清水:适量
  • 盐:一勺
步骤详解
1
如图,备齐食材。
2
银耳用冷水浸泡半小时。
3
莲子,百合用冷水浸泡半小时。
4
排骨浸泡二十分钟后清洗干净。
5
泡发的银耳去根部,去黄色芥蒂,撕成小朵。
6
浸泡过的莲子,百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。
7
把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。(我是加水刚好腌没过食材)
8
盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。
9
一小时后拿开蒸汽阀,开锅盖。放一勺盐,搅拌圴勺即可。
10
盛碗晾冷,可以喝咯。
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