一般情况下，甲醛中毒后的应急措施有应立即离开污染环境、确保呼吸通畅、清洗暴露部位、寻求医疗帮等。

1、应立即离开污染环境：如果怀疑自己处于甲醛污染环境中，应该尽快离开该区域，在室外或通风良好的地方呼吸新鲜空气。

2、确保呼吸通畅：确保呼吸道通畅，打开门窗，增加通风，促进室内空气的流动。

3、清洗暴露部位：如果甲醛暴露是通过皮肤接触引起的，立即用清水或生理盐水冲洗接触甲醛的皮肤。还可以饮用大量纯牛奶、生蛋清等富含蛋白质的饮品，以吸附毒物。

4、补充水分：饮用足够的水以保持水分平衡，有助于排除体内的有毒物质。

5、寻求医疗帮助：如果症状严重或持续，应该尽快就医。与医生详细讨论症状和暴露情况，以便进行适当的诊断和治疗。

甲醛中毒后应立即采取措施脱离污染源，并进行紧急处理和就医治疗。同时，选择低甲醛释放的装修材料和家具，保持室内空气流通，有助于预防甲醛中毒的发生。