外阴瘙痒能否自愈需视具体情况而定。若只是因局部刺激引起的，可能会自愈；如果是疾病引发的瘙痒，可能无法自愈。

部刺激引起的外阴瘙痒，如穿紧身化纤内裤、使用刺激性卫生用品等引起，且瘙痒程度较轻，在去除刺激因素后，有自愈可能。比如换成宽松棉质内裤，停用不适的卫生用品，保持外阴清洁干爽，数天到一周瘙痒可能缓解。

但是，外阴炎、阴道炎等炎症引发的瘙痒，因病原体持续存在，炎症会持续刺激外阴，如霉菌性阴道炎由念珠菌感染，不用抗真菌药，念珠菌会持续繁殖，瘙痒难消。这类瘙痒通常需要前往正规医院进行白带常规化验，并根据医生的指导进行药物治疗，如阿娜尔妇洁液、硝酸咪康唑栓、克霉唑栓等，以消除病因，缓解症状。

若外阴瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，针对性治疗，以免延误病情。